Mata Kering Terus-Menerus? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Mata kering adalah kondisi ketika mata tidak menghasilkan air mata yang cukup atau kualitas air mata tidak mampu menjaga permukaan mata tetap lembap. Kondisi ini dapat menyebabkan mata terasa perih, terbakar, mengganjal, merah, sensitif terhadap cahaya, hingga penglihatan buram.

Mata kering dapat terjadi sesekali, tetapi keluhan yang terus-menerus perlu diperhatikan karena dapat mengganggu kenyamanan dan aktivitas sehari-hari.

Kenapa mata kering terus-menerus? Penyebabnya dapat berkaitan dengan produksi air mata yang kurang, air mata terlalu cepat menguap, penggunaan layar dalam waktu lama, lingkungan yang kering atau berangin, penggunaan lensa kontak, obat tertentu, maupun kondisi kesehatan tertentu.

Apa Itu Mata Kering?

Mata kering terjadi ketika jumlah atau kualitas air mata tidak cukup untuk menjaga permukaan mata tetap sehat dan nyaman.

Air mata bukan hanya berfungsi menjaga mata tetap basah. Lapisan air mata atau tear film juga membantu melindungi permukaan mata dan mendukung penglihatan yang jelas. Ketika tear film tidak stabil, mata dapat terasa kering sekaligus mengalami iritasi atau penglihatan yang berubah-ubah.

Apa Saja Gejala Mata Kering?

Gejala mata kering dapat berbeda pada setiap orang.

Beberapa keluhan yang umum meliputi:

• Mata terasa kering atau kasar.
• Mata terasa seperti kemasukan pasir.
• Mata perih atau terbakar.
• Mata merah.
• Mata terasa gatal.
• Mata berair.
• Sensitif terhadap cahaya.
• Penglihatan buram atau tidak stabil.
• Mata cepat lelah.

Menariknya, mata kering juga bisa membuat mata justru lebih sering berair. Iritasi pada permukaan mata dapat merangsang produksi air mata refleks, tetapi air mata tersebut belum tentu memperbaiki ketidakseimbangan tear film.

Apa Penyebab Mata Kering?

Mata kering dapat terjadi karena beberapa faktor.

1. Produksi Air Mata Berkurang
   Mata membutuhkan air mata dalam jumlah yang cukup untuk menjaga permukaannya tetap lembap. Produksi air mata dapat menurun seiring bertambahnya usia atau dipengaruhi kondisi tertentu.
2. Air Mata Terlalu Cepat Menguap
   Air mata dapat menguap lebih cepat ketika seseorang berada di lingkungan berangin, berasap, atau menggunakan pendingin udara dalam waktu lama. Gangguan pada lapisan air mata juga dapat membuat permukaan mata lebih cepat kering.
3. Terlalu Lama Menatap Layar
   Saat menggunakan komputer, tablet, atau smartphone dalam waktu lama, frekuensi berkedip dapat berkurang. Akibatnya, permukaan mata tidak cukup sering dilapisi kembali oleh tear film sehingga keluhan mata kering dapat muncul atau memburuk.
4. Menggunakan Lensa Kontak
   Penggunaan lensa kontak dapat berhubungan dengan keluhan mata kering pada sebagian orang. Jika mata terasa kering, perih, merah, atau seperti mengganjal saat memakai lensa kontak, kondisi tersebut sebaiknya dievaluasi.
5. Lingkungan
   Udara kering, asap, debu, angin, dan paparan AC dapat memperburuk gejala mata kering.
6. Obat atau Kondisi Kesehatan Tertentu
   Beberapa obat dan kondisi kesehatan tertentu dapat meningkatkan risiko mata kering. Karena penyebabnya cukup beragam, keluhan yang menetap sebaiknya tidak hanya ditangani berdasarkan gejala.

Kenapa Mata Kering dan Mata Berair Bisa Terjadi Bersamaan?

Bisa. Mata kering tidak selalu berarti mata kekurangan air secara terlihat.

Ketika permukaan mata mengalami iritasi, tubuh dapat menghasilkan air mata refleks dalam jumlah lebih banyak. Namun, air mata refleks tersebut tidak selalu memiliki komposisi atau kestabilan yang sama dengan tear film normal. Akibatnya, mata tetap dapat terasa kering meskipun sering berair.

Apakah Mata Kering Bisa Membuat Penglihatan Buram?

Bisa.

Permukaan mata yang tidak stabil dapat membuat penglihatan menjadi buram atau berubah-ubah. Keluhan ini terkadang terasa lebih jelas ketika membaca, bekerja di depan komputer, atau melakukan aktivitas yang membutuhkan fokus visual dalam waktu lama. Jika penglihatan tetap buram atau semakin menurun, penyebab lain selain mata kering juga perlu diperiksa.

Bagaimana Cara Mengatasi Mata Kering?

Cara mengatasi mata kering bergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya.

Beberapa langkah yang dapat membantu antara lain:

• Beristirahat secara berkala saat menggunakan layar.
• Menghindari paparan angin, asap, dan udara yang terlalu kering.
• Mengurangi penggunaan AC secara berlebihan.
• Berkedip secara teratur saat menatap layar.
• Menggunakan kacamata pelindung ketika berada di lingkungan berangin.
• Menggunakan air mata buatan sesuai kebutuhan dan anjuran tenaga kesehatan.

Pada kondisi tertentu, dokter dapat memberikan terapi tambahan sesuai penyebab mata kering.

Apakah Obat Tetes Mata Bisa Mengatasi Mata Kering?

Air mata buatan dapat membantu meredakan gejala mata kering, terutama pada kondisi ringan.

Namun, tidak semua produk tetes mata memiliki fungsi yang sama. Jika mata kering sering kambuh, membutuhkan tetes mata sangat sering, atau tidak membaik meskipun sudah menggunakan air mata buatan, pemeriksaan mata diperlukan untuk mencari penyebabnya. Pada kondisi tertentu, dokter dapat merekomendasikan obat tetes resep atau terapi lain sesuai kondisi pasien.

Bagaimana Dokter Mendiagnosis Mata Kering?

Diagnosis mata kering tidak hanya berdasarkan keluhan.

Dokter dapat memeriksa:

• Permukaan mata.
• Kelopak mata.
• Kualitas dan kestabilan tear film.
• Produksi air mata.
• Waktu penguapan lapisan air mata.

Pemeriksaan tertentu dapat dilakukan, seperti Schirmer test untuk menilai produksi air mata dan tear break-up time (TBUT) untuk melihat kestabilan lapisan air mata.

Pemeriksaan membantu menentukan jenis dan kemungkinan penyebab mata kering sehingga penanganannya dapat disesuaikan.

Kapan Mata Kering Harus Diperiksa Dokter?

Lakukan pemeriksaan mata apabila:

• Mata kering berlangsung terus-menerus.
• Keluhan semakin sering atau semakin berat.
• Mata terasa nyeri.
• Mata sangat merah.
• Penglihatan menjadi buram.
• Mata sangat sensitif terhadap cahaya.
• Aktivitas sehari-hari mulai terganggu.
• Keluhan tidak membaik dengan perawatan sederhana.

Mata kering yang berat dan tidak ditangani dapat memengaruhi permukaan kornea, sehingga pemeriksaan diperlukan ketika keluhan menetap atau semakin mengganggu.

Apakah Mata Kering Bisa Sembuh Total?

Tergantung penyebabnya.

Pada sebagian orang, gejala dapat dikontrol dengan perubahan kebiasaan dan terapi yang sesuai. Namun, beberapa jenis mata kering bersifat kronis sehingga tujuan penanganan lebih berfokus pada mengendalikan gejala, menjaga permukaan mata tetap sehat, dan menangani penyebab yang mendasarinya.

Karena itu, pengobatan sebaiknya disesuaikan dengan penyebab, bukan hanya berdasarkan gejalanya.

Kesimpulan

Mata kering terjadi ketika produksi atau kualitas air mata tidak cukup untuk menjaga permukaan mata tetap sehat dan nyaman. Kondisi ini dapat menyebabkan mata perih, terasa mengganjal, merah, berair, sensitif terhadap cahaya, hingga penglihatan buram.

Penyebab mata kering dapat beragam, mulai dari penggunaan layar dalam waktu lama dan lingkungan yang kering hingga penggunaan lensa kontak, obat tertentu, atau kondisi kesehatan tertentu.

Air mata buatan dan perubahan kebiasaan dapat membantu pada sebagian kondisi. Namun, apabila mata kering berlangsung terus-menerus atau mengganggu penglihatan, pemeriksaan oleh dokter spesialis mata penting dilakukan untuk mengetahui penyebab dan menentukan penanganan yang sesuai.